※Zoomでのオンラインのみで開催します。

※一畳くらいのスペースを確保の上,動きやすい服装でご参加ください。

アロマとヨガでセルフケアon Zoom(全回)

¥18,000価格
  •   ~毎日続けられるミニマムケア~ 

    私たちの体や心は,日々少しずつ変化をしています。季節や気候,おかれている環境により,時に大きく揺さぶりをかけられることもあるでしょう。 この講座では,フィットネスインストラクターとしてご活躍の奥村有香理さんをお迎えして、日々の状態を,アロマやヨガを介して感じて受け入れ,自身の力で心身の健康を維持,向上するためのヒントをお伝えいたします。 私たちが毎日ムリなくできることを念頭に、朝昼晩それぞれ10分程度でできるヨガのポーズやストレッチ,簡単な筋トレ,アロマでのセルフケア,意識するポイントなどについて、毎日の健やかさのためのミニマムケアとしてご紹介します。​

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