保健同人社 2012年12月発刊

 

保健同人社「笑顔」編集部 編 (著)、降矢英成、北西憲二、伊藤克人、古賀実芳、村上志緒、小田切優子、山口創、三島和夫、高橋多喜子、野田勝二、篠原菊紀 (監修)

 

医師や専門家がすすめる、12の心のセルフケア法を紹介している本です。森へ行こう、呼吸を整えよう、光を浴びよう、肌に触れよう・・。村上は「香りを楽しもう」の部分を担当いたしました。

 

健やかな毎日、そして少し落ち込みやすい時など、メンタルな不調の予防やケアに。実践重視でアドバイスしている本です。装丁も可愛いです。

ひとごこちBOOK ほっとひと息つける12の方法 (こころのセルフメンテ)

¥1,000価格

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