トトラボ植物療法の学校
「ととのえる」～呼吸と香りでセルフメンテナンス
産まれた時から始まり、この世を去るまで、私たちはいつなんどきも呼吸をしています。
日々生きていくためのエネルギーをつくる「呼吸」は私たちの生命維持に欠かせないもの。本来は、自律神経の働きにより刻々と変わる体をととのえるため、その要望に応じてリズムや深さなどが少しずつ変化しています。
この講座では、その呼吸に意思を持って向き合うことで、心身の不調和を体の中から調整していく術を実践していきます。呼吸のメカニズムを知ること、植物の香りの力を活かすことで、自身の心身により深く向き合い、日々の暮らしが健やかで穏やかでいられるよう、セルフメンテナンスしていきましょう。
〔日程・テーマ〕 毎回水曜 10:30-12:30
第１回 4/12：「呼吸の仕組みと呼吸法でできること」
自律神経との関わりや、呼吸を意識してととのえることで、美容からメンタルケアに至るまで多岐に及ぶ可能性を考察し、実践する方法を学びます
第２回 5/10：「1日をととのえる呼吸法」
快活な朝のスタートのため、溜まった疲れをリセットする、安眠を促すためなど、朝昼晩の香りと呼吸法を学びます。
第３回 6/7：「暮らしに活かす呼吸法」
季節の変化やその日の気象、忙しさや人間関係などの外的要因でナイーブに反応してしまう心身の状態も、呼吸法や香りを味方につけることでより快適になるよう、日々の簡単ケアを提案します。
※毎回呼吸法の実践を行います。締め付けのない楽な服装でご参加ください。
※オンライン参加の方には香りのサンプルをお送りします。
〔講師〕奥村有香理（フィットネスインストラクター，IFA認定及びAEAJ認定アロマセラピスト）
〔受講形式〕集合／Zoomでのオンライン／録画
※状況によって「zoomでのオンライン」「録画」でのご受講となります。ご了承ください。.
〔集合の会場〕
横浜市港北区日吉本町３丁目３−８（最寄り駅：東横線日吉駅徒歩10分）
〔集合の定員〕8名
※集合での人数制限は状況によって変わることがあります。
※最少遂行人数に達しない場合は開講しないことがあります。
〔受講料〕全3回一括 18,000円 ／ 単回 6,600円（税込）
※材料費(集合受講でオイル希望者のみ)は、別途当日お支払いください。
〔お申し込み〕
※お申込み後、ご案内メールをお送りします。
※単回をご希望の方は、どちらの回かをお申し込みの際に「備考」にお記しください。
※開講済みや欠席の回のご受講は、開講時の録画にてご視聴いただけます。
〔受講料のお支払い〕
お申し込み後1週間以内に、下記の口座にお振込み頂くか、クレジットカードやPayPalでお支払いください。クレジットカードやPayPalは、お申し込み時にお手続きして頂けます。
口座名義：株式会社トトラボ
口座：三井住友銀行 たまプラーザ支店 普通0539593
※ご質問などある場合は、問い合わせフォームにてご連絡ください。